Yin Yang Yoga
Una pratica dedicata alle due energie che ci rappresentano.
Ti invito a intraprendere un viaggio profondo e trasformativo con questa pratica speciale che ho ideato per riportarti in armonia con te stesso/a, bilanciando le energie che convivono dentro di te.
Aperta a tutti i livelli di esperienza.
👉 la pratica sarà :
venerdì 21 marzo
Ore 18:00-20:00
Prenotazione obbligatoria al seguente link
Descrizione della pratica
Esploreremo insieme le due energie opposte ma complementari: lo Yang, simbolo di forza, movimento e dinamismo, e lo Yin, che rappresenta calma, quiete e rilascio. Questa pratica sarà un’occasione per riflettere, lasciare andare ciò che non ti serve più e accogliere nuove possibilità con equilibrio e consapevolezza.
Ogni fase della lezione sarà guidata dal respiro e dall’intenzione di armonizzare queste due energie. Attraverso una combinazione di asana dinamiche e statiche, vivrai un’esperienza pensata per il tuo benessere fisico, mentale ed emotivo.
Cosa ti aspetta:
• Vinyasa Flow Energizzante: una sequenza dinamica e fluida per risvegliare l’energia vitale, rafforzare il corpo e creare calore dall’interno.
• Yin Yoga: una pratica statica e rigenerante per sciogliere blocchi energetici, migliorare la flessibilità e nutrire il sistema nervoso.
• Spazio di Riflessione: un momento dedicato all’ascolto delle proprie emozioni e sensazioni che sono emerse durante la pratica. Un’opportunità per accogliere e dare spazio all’espressione personale, anche attraverso la scrittura.
• Rilassamento Profondo: una fase finale di abbandono totale, per integrare le energie risvegliate durante la pratica.